KeluargaSehat.id - Walau jam bilogis aktif bayi malam hari, kita bisa kok menidurkannya dengan cepat. Malah hal ini harus rutin dilakukan supaya si kecil mempunyai jam biologis aktif sama dengan kita orangtuanya.
Langkah pertama yang bisa kita lakukan adalah, setelah siang berganti malam, buat suasana rumah tenang, dan sejuk. Alangkah baiknya sebelum mengajak si kecil pergi keperaduan, mandikan dia terlebih dahulu. Mandi menggunakan air hangat pilihan tepat, apalagi saat itu sambil kita ajak si kecil bermain heboh.
Usai mandi, sebelum dikenakan pakaian, berikan pijatan lembut pada sekujur tubuhnya. Tekniknya bebas saja, yang penting si kecil menyukainya dan nyaman.
Setelah dipijat, kenakan baju, dan bacakanlah cerita untuknya. Sambil disusui pun tak mengapa. Nah, aktivitas ini bisa membantu bayi rileks. Percayalah beberapa saat kemudian dia akan tertidur nyenak.
Setelah si kecil tertidur pulas, boleh kita pindahkan ke tempat tidurnya secara perlahan, dan dalam kondisi lampu ruangan padam. Ingat saat itu jangan sampai ada suara yang mengganggu, terlebih yang mengagetkannya. Karena si kecil bisa langsung terjaga dengan spontan. Tentunya akan sulit sekali untuk ditidurkan kembali.
Usai mandi, sebelum dikenakan pakaian, berikan pijatan lembut pada sekujur tubuhnya.
Jika dia terbangun tengah malam, segera susui, supaya dia kembali tertidur. Karena umumnya si kecil terjaga di tengah malam karena haus.
Penulis: Adede
Comments
Post a Comment